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老是下不了决心减肥该怎么办

归档日期:08-06       文本归类:工程决心      文章编辑:爱尚语录

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  首先,坚决不吃零食,肉和油腻的食物。多吃青菜和水果。米饭也是长肉的,所以每顿坚决只吃一小碗。每天坚持三杯普洱浓茶,每天坚持跑步运动三十分钟以上,想减肥没别的,贵在坚持,一定要坚持哦!不是尽量,坚决不能吃,胖了穿什么衣服都难看死了,没人喜欢的,想到这里你就会打住的

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